Yaz mevsimi nihayet geldi, ancak diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik hastalığı olanların sıcak havalarda ekstra dikkatli olmaları gerekiyor.
Sıcaklık arttığında vücut bu duruma uyum sağlamak için çeşitli mekanizmalar devreye sokar; yüzeysel damarlar genişler, kan dolaşımı artar ve terleme meydana gelir. Ancak aşırı terleme ile birlikte vücut ciddi miktarda sıvı kaybeder. Bu durum, özellikle diyabet ve kalp hastalığı olan kişilerde önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Örneğin, kalp hızı artarak ritim bozuklukları, beyin kanaması, felç veya kalp krizine neden olabilir. Kronik hastalığı olanlar, doktorlarının önerilerine sıkı sıkıya uyarak ve tedavilerine aksatmadan devam ederek yaz aylarını daha sorunsuz geçirebilirler.
İşte yaz aylarında dikkat edilmesi gereken bazı kurallar:
Su İçmek İçin Susamayı Beklemeyin
Sıcak havalarda aşırı terleme ciddi sıvı kayıplarına neden olabilir. Bu nedenle, bol miktarda su tüketmek çok önemlidir. Her gün 2-2,5 litre su içmeye özen gösterilmelidir. Su tüketimi, vücut ısısını dengeleyerek sıcak havanın neden olduğu stresin kalp üzerindeki yükünü azaltır.
Bu Saatler Arasın...