Havaların soğuması ile metabolizmanın tembelleşmeye başladığını belirten diyetisyen Deniz Tığlı, soğuyan havalara inat metabolizmanın tembelleşmesini önlemenin çok kolay olduğunu söyledi.
Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı, soğuk havaların gelmesiyle birlikte metabolizmanın tembelleşmeye başladığına dikkat çekti. Doğru ve yeterli miktarda su içmenin ilk adım olduğunu ifade eden Tığlı, "Vücudumuz tüm sindirim, emilim gibi tüm metabolik olaylarda hatta hareket etme konuşma gibi fiziksel olaylarda da su kullanır. Bedeninizin doğru ve sağlıklı çalışmasını istiyorsanız ona ihtiyacı olan suyu vermeniz gerekiyor. Bedeninizin düzgün çalışmasını istiyorsanız mevsim farkı olmaksızın her gün kahvaltı öğününüzü yaparak bedeninize en uygun yakıtı verebilirsiniz. Güne kahvaltı ile başlayanların metabolizmaları daha hızlıdır. Sık öğün beslenmek hala bilimsel olarak metabolizma hızlandırıcı kabul edilmekte. Ara öğünler metabolizmanın uzun aç kalmasını önleyerek kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Böylece açlık krizleri yaşamazsınız" dedi.
"Metabolizmanın hızlanmasına ek katkı sağlayan besinlere yer verin"
Ek besinlerin metabolizmada hızlandırı...