Manisa'nın Kula İlçesi Devlet Hastanesi'nin Dahiliye Uzmanı Dr. İbrahim Özkılıç, sahur yapmadan oruç tutmanın açlık süresini 18 - 20 saate çıkaracağını söyleyerek, bunun sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
Ramazan ayında dengeli beslenmenin önemini hatırlatan Kula Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. İbrahim Özkılıç, sahura kalkmadan oruç tutmanın sağlığı tehdit ettiğini belirtti. Günün oruç tutulmayan bölümünde gerekli besin ve sıvı alımının sağlanması gerektiğini vurgulayan Dr. Özkılıç, "Yaz mevsimine denk gelen Ramazan ayında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak yeterli sıvı alımı sağlanamazsa vücutta su ve mineral kaybına bağlı sağlık problemleri gelişebilir. Mutlaka sahurda yemek yenmelidir. Sahur yapmadan oruç tutmak, yatmadan yemek yemek ya da gece kalkıp sadece su tüketerek oruç tutmak, açlık süresini 18-20 saate çıkarır. Günlük enerji ihtiyacı yeterli miktarda karşılanamadığı takdirde gün içinde kan şekeri düşüklüğü, baş ağrısı, halsizlik, uyku isteği, konsantrasyon azalmasına sebep olabilir. Bu yüzden sahur menüsünde yeterli ve kaliteli protein kaynağı olarak yumurtayla birlikte peynir, ceviz ve yeşilliklerden oluşan kahvaltıda açık çay v...