Bu yıl Ramazan ayının ağustosa denke gelmesinden dolayı uzmanlar vücuttaki su dengesinin korunması için sahura kalkılmasını ve sulu içecek ve gıdaların tüketilmesinin gerekli olduğunu belirtiyorlar
Prof. Dr. Sevinç Yücecan, Hayat için elzem olan sıvıların temel kaynakları içtiğimiz su ve diğer içeceklerdir. Özellikle sebze ve meyve sularının sağlık üzerine olumlu etki yaptıkları, bazı kanser türleri ile kalp ve diğer kronik hastalıklara karşı koruyucu etkilerinin olabileceği bildiriliyor dedi.
Bu yıl ramazanın ağustos ayına rastlaması, vücuttaki su dengesinin korunması bakımından önem arzediyor. Sıcak havalarda, fazla fiziksel aktivite yapıldığında, fazla proteinli ve tuzlu besinler tüketildiğinde terleme ile atılan sıvı miktarı da artıyor. Böyle durumlarda vücudun sıvı/su gereksiniminde de artış oluyor. Prof. Dr. Sevinç Yücecan, oruç tutanları, sahur ve iftar sırasında dengeli sıvı tüketimine dikkat etmeleri konusunda uyardı:
MEYVE SUYU TAKVİYESİ
'Hücrelerin hayati faaliyetleri ve bu sayede vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür. Oruç tutanlarda su kaybı olduğu için komposto, hoşaf...