Ramazan bu gece başlıyor. 2014 Ramazan Ayı'nın ilk orucu için bu gece sahura kalkılacak.
Trabzon Özel Yıldızlıgüven Hastanesi Diyetisyeni Erden Abdüsselam, Ramazan’da beslenme hakkında uyarılarda bulunarak, “Sağlığımızdaki en önemli unsur olan beslenmeye bu dönem içerisinde bir kat daha fazla dikkat etmemiz gerekir” dedi.
11 ay boyunca dur durak bilmeden sürekli çalışan sindirim sistemini dinlendirmek ve yenilenmesini sağlamak açısından orucun önem arz ettiğini belirten Abdüsselam ”Ramazan ayı dini açıdan önemli ve değerli bir ay olmakla beraber sağlık açısından önemli bir zamanı temsil etmektedir. 11 ay boyunca dur durak bilmeden sürekli çalışan sindirim sistemini dinlendirmek ve yenilenmesini sağlamak açısından önem arz etmektedir. Bu amacı yerine getirebilmek için sağlığımızdaki en önemli unsur olan beslenmeye bu dönem içerisinde bir kat daha fazla dikkat etmemiz gerekir” dedi.
RAMAZANDA BESLENME YÖNÜNDE NE YAPMALIYIZ?
Sahurda sindirim sistemini yormayacak besinler tüketilmesi gerektiğine işaret eden Abdüsselam, “Mutlaka sahur yapılmalı. Sindirim sistemini yormayacak ancak gün içerisinde gerekli olacak olan enerji, protein, vitam...