Kayseri'de Uzman Pedagog ve Psikolog Hanım Demirbaş, günümüzde insanların büyük bölümünün stres altında kaldıkları için mutlu olamadıklarını söyledi.
Delirbaş, ''Genetik faktörler dışında, zihni, iyi uyuyarak, doğru gıdalarla beslenerek, spor, egzersizler yaparak, konsantrasyon gerektiren hobilerle susturabiliriz. Haftada 3 gün 45 dakikalık yürüyüş yapın. Bu tür aktiviteler beynimizdeki mutluluk hormonlarını salgılar. Her gün mutlaka duş alın'' dedi. Hanım Demirbaş, stres altında kalanların mutlu olmalarının zor olduğunu söyledi. Demirbaş, günümüzün en büyük sorununun dışarıdan çok fazla bilgi alınması olduğunu ifade ederken, "Çoğumuz çok stresliyiz. Stres altındayken mutlu olmak zor. Çünkü stres altındayken daha tepkisel karar verir ve düşünürüz. Bu durumda da zihni durultmak gerekiyor" dedi. İnsanların zihinlerini durultmak için değişik yöntemlerin olduğuna dikkat çeken Demirbaş, şöyle devam etti: "Genetik faktörler dışında, zihni, iyi uyuyarak, doğru gıdalarla beslenerek, spor, egzersizler yaparak, konsantrasyon gerektiren hobilerle susturabiliriz. Haftada 3 gün 45 dakikalık yürüyüş yapın. Bu tür aktiviteler beynimizdeki mu...