Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, "Bebekler gibi az ve çok sık beslenirsek, metabolizmamız hızlanır ve kilo almayız" dedi.
Metabolizma hızının fiziksel olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarı olduğunu açıklayqan Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, "Kısaca yediklerimizi yağa dönüştürüyorsak metabolizmamız yavaştır ve az yemeye çalışmanıza rağmen kilo almamıza veya yavaş kilo vermemize sebep olur fakat yediklerimizi yakıyorsak metabolizmamız hızlıdır ve kilo almamız ise daha zordur özellikle güneş varken metabolizmamız daha hızlıdır, güneş batınca da yavaşlar. Beslenme planı da buna göre yapılmalıdır" diye konuştu. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, beslenme konusunda şu önerilerde bulundu:
"- Sabah uyanınca 1 tatlı kaşığı tere tohumu çok az bal ile karıştırıp yutabilirsiniz.
- Alkali su toksin atar ve kilo verdirir,10 gün süreli kullanabilirsiniz
- 1,5 litre oda ısısındaki suya 2 dilim taze zencefil ve 4 -5 limon damla veya 4-5 damla elma sirkesi katıp. Tüm gün hafif acı sivri biber ile tüketilebilir.
- Gün aşırı, 1 saat hızlı ve yavaş tempolu olarak yapılan spor aktivitesi yapılabilir
- Günde 5 fincan ılık s...