Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Topbaş, "Orucun ardından birden bire soğuk ve buzlu su tüketimi midede rahatsızlığa ve kramplara neden olabilir." dedi.
Topbaş, ramazanın yaz aylarına denk gelmesi nedeniyle oruç tutma sürelerinin uzadığını, bunun için de beslenme şekline dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. 

Normal beslenme şeklinin ramazanda değişeceğini dile getiren Topbaş, havanın sıcak, oruç süresinin uzun, beslenme için gerekli sürenin de kısa olmasından dolayı tüketilecek gıdalara özellikle dikkat edilmesi gerektiğine dikkati çekti.

Topbaş, bu ay boyunca gıda ve sıvı tüketiminin dikkatli ayarlanması gerektiğini işaret ederek, "Vücuda alınacak sıvı miktarı oldukça önem arz ediyor. Bu sürede vücudun susuz kalmaması gerekiyor. Çünkü sıcak günlerde vücut daha fazla su kaybeder. O nedenle de vücudun kaybettiği bu suyun iftar ve sahurda telafi edilmesi gerekir." diye konuştu. 

EN AZ 2 LİTRE SU İÇİLMELİ

Su tüketiminin önemine de değinen Topbaş, "Sahurda, iftarda, iftar sonras...