Kış aylarında daha sık karşılaşılan grip, nezle ve bronşit gibi hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirten Amasya Halk Sağlığı Müdürü Dr. Öner Nergiz, “Yeterli ve dengeli beslenme bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en önemli etkendir. Kışın mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalıdır” dedi.
Akşam öğününden sonra ertesi gün sabaha kadar uzun bir süre vücudun gıda almadığını, sabah yapılmadan atlanan kahvaltı öğününün de vücut direncini düşüreceğini vurgulayan Öner Nergiz, "Özellikle içerisinde C vitamini bulunan maydanoz, tere, roka, ıspanak, karnı bahar, portakal, mandalina, limon, ayva, kuşburnu tüketmek, yumurta, süt, balık, yoğurt tüketmek, haftada 2 kez kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerden soframızda bulundurmak vücut direncimizi artırmamıza yardımcı olacaktır. Tüm bunların yapılırken bol su tüketilmesi unutulmamalıdır” diye konuştu.
Kış mevsimi nedeniyle eksi derecelerde seyreden aşırı soğukların sağlığı tehdit ettiğini ve birçok tehlikeleri de beraberinde getirdiğini dikkat çeken Halk Sağlığı Müdürü Nergiz, “Başta solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere vücut direncinin düşmesiyle birlikte tüm...