Dalgıçer aşırı sıcaklara karşı vatandaşlara uyarılarda bulunarak, Günün en sıcak saatlerinin 10.00-16.00 arası olduğunu ve bu saatler arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi.
mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Dalgıçer, "Çocuk, yaşlı ve kronik hastalığı olanların özellikle aşırı sıcak havalarda dışarıya çıkmaması gerekiyor. Bu saatler arasında dışarı çıkmak zorunda kalanlar ise, mutlaka güneş koruyucu krem kullanmalı, güneş altında uzun süre korunmasız kalmamaya dikkat etmeli, açık renkli kıyafetler tercih etmeli, tuz içeren sulu gıdalar almaya özen göstermeliler" şeklinde konuştu.
"Su tüketimine özen gösterin"
Sıcak havalarda terleme ile birlikte sıvı ve mineral kaybının artacağını da dile getiren Dr. Dalgıçer, su ihtiyacı hissedilmese bile yetişkinlerin günde en az 2-2,5 litre su içilmesinin sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için önemli olduğunu söyledi. Dr. Dalgıçer, sıcaklardan korunmak için sık sık duş almanın faydalı olacağını belirtirken, ağır yiyeceklerden ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılması gerektiğini de dile getirdi.
"Güneş çarpması yüksek...