Sürekli diyet yapıp kilo veremeyenlerin yaptıkları en büyük hatanın düşünce tarz ve kalıplarını değiştirememek olduğunu kaydeden Prof.Dr. Aslıhan Dönmez, şunları söyledi:
“Aslında zayıflamak için ne yapmak gerektiğini hepimiz çok iyi biliyoruz; aldığımız kalori harcadığımız kaloriden daha az olduğu zaman kilo veririz. Bu kadar basit bir formülü olmasına rağmen neden bir türlü kilo veremiyoruz veya verdiğimiz kiloyu kısa süre içerisinde geri alıyoruz? Çünkü kilo vermemize engel olan veya kilo almamıza neden olan düşünce ve davranış kalıplarımız var.
Bunları değiştirmediğimiz sürece hayatımızın belirli dönemlerinde diyet yapıp, bir miktar kilo verip, sonra da bu verdiğimiz kiloları hatta çoğu zaman da daha fazlasını almaya devam ediyoruz. Bu aslında bir kısır döngü. Bu kısır döngüden çıkmak isteyenler için aslında çözüm var. Biz sürekli diyet yapıp mücadele eden, ama diyeti bıraktığında tekrar kilo alan kişilere, bir psikoterapi yöntemi olan Bilişsel Davranışçı Terapi ile zayıflamayı öneriyoruz.
Tüm dünyada etkinliği kanıtlanmış olan ve yaygın olarak kullanılan Bilişsel...