Uzmanlar, Ramazan sonrasında bozulacak beslenme düzeninin psikolojik olarak fazla yemek yeme eğilimini ortaya çıkarttığını ve bayramda beslenmeye dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyardı.
Bartın Sağlık Müdürü Dr. Osman Nacaroğlu, Ramazan sonrasında normale girecek olan beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Dr. Nacaroğlu, "Ramazan boyunca oruç tutma nedeniyle günlük öğün sayısı azaltıldığı ve beslenme düzeninde değişiklikler meydana geldiği için bayramda normal yeme düzenine geçişte psikolojik olarak daha fazla yemek yeme eğilimi ortaya çıkıyor. Bir aylık orucun ardından bayramda hatalı beslenme sonucunda hazımsızlık, mide yanması, gaz şikayetleri, kusma, ishal, kabızlık, mide-barsak hastalıkları, reflü gibi şikayetler ortaya çıkıyor. Bayramda kahvaltıda peynir, zeytin, kepekli ekmek, domates, salatalık, biber, yeşillik, ara öğünde meyve, öğlen ızgara veya fırında et yemekleri, salata, çorba, kepekli ekmek, yoğurt, ikindi çayı yanına kuru meyve-fındık-badem karışımı (veya bayram ziyaretinde iseniz ikramlardan ölçülü miktarlarda) akşam yemeğinde etli sebze yemekleri, salata, yoğurt, kepekli ekmek, yatmadan 2 saat öncesinde yine meyve tüketilebilir. Bayram...