Çağımızın en sık karşılaşılan ve en korkulan hastalıklarından biri olan alzheimer riskini azaltabilecek için bir takım aktiviteler bulunulması gerektiğini bildiren Nöroloji Uzmanı Dr. Özlem Ertürk, "Zihinsel ve fiziksel aktivitenin artmış olması o hastaların daha geç alzheimer olabileceğini gösteriyor bize. Yani 75 yaşında alzheimer olacaksa hasta, çok fazla zihinsel aktivitesi varsa bu kişilerin hastalığa yakalanma yaşı daha da ilerleyebiliyor" dedi.
Sporu herkesin hayatına katmasını öneren Uzm. Dr. Özlem Ertürk, "Her gün ya da gün aşısı 45 dakika yürüyüş ya da egzersiz beyin sağlığı için çok önemli. Bunun dışında her gün yaptığımız aktivitelerden farklı bir aktivite yapmamız lazım.Eğer kişi 20 yaşından itibaren her gün bulmaca çözüyorsa bu bir şey ifade etmez ama bir kursa gitmesi, yabancı dil öğrenmeye çalışması zihin açısından daha faydalıdır" diye belirtti.
Hastalığın seyri açısından beslenmenin de önemli olduğu söyleyen Uzm. Dr. Özlem Ertürk, hastalara Omega 3'ten zengin besin almalarını önerdiklerini belirtti. Uzm. Dr.Özlem Ertürk, "Her gün 2 ceviz yiyin, haftanın 2 günü mutlaka kızart...