Her sene bu zamanlar kendinizi halsiz, yorgun, uykusuz hissediyorsanız, sürekli eklem ağrılarınız varsa siz de bahar yorgunu olabilirsiniz. Bahar aylarında havadaki pozitif yüklerin azalıp, negatif yüklerin artmasının bahar yorgunluğuna sebep olduğunu söylüyor Sema Hastanesi Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Mesut Başak. Büyük şehirlerde yaşayan insanların bahar yorgunluğunu daha çok hissettiklerini belirten Doç Dr. Başak havayı kirliliğinin, trafiğin, günlük stres ile birleşmesinin buna sebep olduğunu sözlerine ekliyor.

Bahar yorgunluğunun sebepleri

Beslenme alışkanlığı bozuklukları sonucunda yeterli vitamin, mineral alınmaması

Tiroid bezinin düzensiz çalışması. Özellikle tiroid bezinin az çalışması yorgunluk hissini arttırıyor.

Çay, kahve, sigara ve alkol tüketme alışkanlıkları

Tansiyon, kalp hastalığı, alerji, nezle ve bazı ağrı kesici ilaçların kullanımı

Stres, hava kirliliği, gürültü

Bahar yorgunluğu için alınabilecek önlemler

Bol bol su için

Düzenli ve dengeli beslenin

B ve C vitamini, Magnezyum, Çinko ve Potasyum zengini yiyecekler tüketin

Egzersiz yapın

Uyku düzeninizi bozmayın

St...