Kadınların yaşamlarında önemli bir dönem olan menopoz, akla öncelikle ateş basmalarını, duygusal iniş çıkışları getirse de vücutta bazen hiç fark edilmeyen değişikliklere hatta sağlık sorunlarına da neden oluyor öyle ki değişen hormon dengeleri nedeniyle kadınlar bu dönemde kalp damar hastalıklarına daha yatkın hale gelebiliyor ve kas-iskelet sistemleri de etkilenebiliyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Cantuğ Çalışkan, bu tür sağlık sorunlarını yaşamamak için kadınların dengeli beslenme, egzersiz ve sağlıklı uyku sayesinde bu döneme hazırlık yapmasını önererek “Menopoz korkulu bir süreç değil, doğal bir dönem. Yol açacağı sorunları ortadan kaldırmak için sağlıklı yaşam kurallarını uygulayarak kadınların, hayat kalitelerini bozmadan yaşamaları mümkün” diyor. Menopoz kısaca kadınların en az bir yıl boyunca aylık adet kanaması yaşamaması olarak tanımlanıyor. Dünyada ortalama menopoz yaşı 51 iken, menopoz öncesi süreç de 7-10 yıl sürebiliyor. Üremeyle ilgili en önemli kadınlık hormonları olan östrojen ve progesteronun yaşa bağlı olarak azaldığını kaydeden Prof. Dr. Ahmet Cantuğ Çalışkan, bu süreci “Bu azalma da düzensiz adet kanamaları veya kanamaların...