Aynaya baktığınızda çenenizin altında bir boğum daha varsa, kilo almış olabilirsiniz.Genetik olarak da bazı kişiler kilolu olmadıkları halde gıdıya sahip olabilirler.
Gıdı oluşumunu etkileyen faktörler neler ?
-Yaşlanma : Yaşla birlikte cilt elastisitesi azalır. Sarkma gıdı görünümüne neden olur.
-Beslenme ve kilo durumu : Kilo alan herkeste gıdı oluşmaz, ama kilo alımı gıdı oluşumu için önemli nedenlerden biridir. Kötü beslenme, yüksek karbonhidratlı besinler, işlenmiş gıdalar, sağlıksız beslenme cildin yapısına zarar veren etmezlerdir.
-Genetik : Ailenizde gıdısı olan kişiler varsa siz de de olabilir.
-Postür : Kötü duruş, çene kemiğinin yere paralel değil de öne eğik durması zaman içinde gıdı oluşumuna sebep olur.
-Egzersiz : Bazı egzersizler yüz ve boyun kaslarını aktive ederek gıdı görünümünü azaltabilir.
Dr. Meltem Ayran sözlerine şöyle devam ediyor;
Egzersize örnek olarak "Gökyüzünü Öpme Egzersizi" ni verelim.
Egzersizden önce ısınma hareketleri yapılmalıdır. Her egzersizden önce olduğu gibi ısınma oldukça önemlidir.Başınızı öne eğin çeneye sherbets bırakın, başını...