Her konuda olduğu gibi, bel ağrılarında da bel dokusunda ya da bel adalelilerin zayıflığının sebebi beslenme bozukluğundan kaynaklanıyor.
Fizyoterapist Ahmet Doğan bel ağrısı ve bel ağrısının sebep olduğu bel fıtığıyla ilgili merak edilen soruları cevapladı.
“BEL AĞRISINI ÖNLEMEK İÇİN BOL BOL SU TÜKETİLMELİ”
Doğru beslenilmediği zaman tüm vücutta olduğu gibi bel bölgemizde etkileniyor. Bunun birinci sebebi ise yeterli sıvı tüketilmemesi. Özellikle yeterli su tüketilmemesi bel problemlerini tetikliyor. Çünkü disklerin olduğun omurlar arası bölge kanlanması zayıf olan bölge. Mutlaka beslenmesi için difüzyon gerekiyor. Difüzyon için de günde 2,5-3 litre su tüketilmesi gerekiyor. Meyve ve kuruyemiş tüketimi de ihmal edilmemeli. Bol su tüketimi bel ağrılarını azaltan bir korunma yöntemidir. Çalışma şartları bel ağrılarında çok önemli bir etken. Ergonomik olmayan yani insan vücuduna uygun üretilmeyen koltuklar, araba ve ev koltukları, yatak gibi gündelik hayatta sıkça kullandığımız ürünler ergonomik değil ise bel ağrılarını tetikler. Ayrıca uzun süre ayakta çalışmak da bel ağrılarına sebep olabilir. Özellikle uygun bir çalışma ortamı m...