Uzmanlar, Ramazan günlerinin uzun ve sıcak olması sebebiyle sağlıklı kişilerin bile oruç tutarken günde en az bir saat uyumasını tavsiye ediyor.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, sıcak havalar ve uzun günlerin birleşimi sebebiyle oruç tutan kişilere önerilerde bulundu.
Vücudun sıvı ve tuz kaybı nedeniyle tansiyon, kalp ritminde bozukluk, baygınlık ve kan şekerinde düşme gibi sorunlar ortaya çıkabilir" diyen Bingür Sönmez, "Bunun için bu uzun günlerde gündüz en az bir saat uyumak çok önemli. Ramazan boyunca bir saatlik siesta, vücudun su ve elektrolit kaybını önlemek bakımından çok önemli. Ramazan ayı bundan bir asır öncesi gibi geçirilebilse sorun yok. İnsanlar sahura kadar direklerarası eğlencelerine katılıp sahur yaptıktan sonra gündüz öğle saatlerine kadar uyuyarak vakit geçirirlermiş. Günümüzde ağır çalışma şartları nedeniyle bu mümkün değildir. Bu sene açlık süresinin 16-17 saat olması ve sıcaklar, vücutta su ve tuz kaybına neden olacaktır. Bu nedenle oruç tutacak sağlıklı kişilere gündüz mutlaka siesta yapmalarını öneriyorum. Gündüz iki saatlik uyku uzun süreli açlıktan metabolizmanın daha az etkilenmesine yardımcı olacağı gibi kalbe de ço...