Gebelik süresince beslenmeye bağlı olarak bazı hastalıkların görülebileceğini belirten uzmanlar, hamilelikte mutlaka egzersiz yapıp sağlıklı beslenilmesi gerektiğini kaydettiler.
Konuyla ilgili bilgiler veren Özel Karadeniz Hastanesi Kadın Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Hülya Çelik, hamile bayanların haftada bir defa olmak üzere düzenli tartılması gerektiğini söyledi. Hamile bayanların tartılma işlemini sabahları aç karnına ve giyinmeden yapmalarını tavsiye eden Çelik “Ayda ortalama 1 kg’lık bir artışta gebeliğin sonunda vücut ağırlığınızın 9 ila 12 kg’dan fazla artmamış olması gerektiğini hatırda tutun. Ancak ilk üç aylık dönemde gebeliğin normal gelişimi için herhangi bir kilo artışı gerekmediğini de unutmayın. Özellikle el ve ayaklarda şişme görülüyorsa, aşırı ve hızlı kilo artışında (10 günde 1 kg gibi) derhal doktorunuza bildirin. Aynı şekilde kilonuzda düşüş oluyorsa doktorunuzu durumdan hemen haberdar edin" dedi.
"GEBELİKTE BESLENME"
Gebelikte önerilen günlük besin miktarları hakkında bilgiler veren Çiçek, hamile bayanların günlük beslenmeleri başta olmak üzere çeşitli tavsiyelerde bulundu:
“Sabah kahvaltısında 30-60 gr....