Kalbe faydaları ile bilinen balık yağı birçok hastalığa şifa gibi geliyor. Omega-3 yağ asidini ton balığı, mersin balığı, lüfer, sardalye, orkinos gibi balıklardan alabilirsiniz diyen uzmanlar balık yağının zayıflatıcı etkisi olduğunu söylüyor. Omega-3 yağ asidinin Omega-6 yağının aksine vücutta fazlalık oluşturmadığını belirten uzmanlar, balık yağının vücutta hücre duvarlarına yerleştiğini ya da enerji olarak yakıldığını vurguluyor. 

Uzmanlar bolca Omega-3 barındıran balık yağının nasıl zayıflattığını şöyle sıralıyor: "Uzun süre tok kalmamızı sağlar, iştahı azaltır. Özellikle balıkların kalori içeriği kırmızı ete göre daha düşüktür. Yağların yakılmasını kolaylaştırır. Bir günde yakılan enerji miktarını artırır. Şişmanlıkla oluşan hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Kan şekeri ve insülin seviyesinin azalmasını sağlar. Özellikle egzersiz ile birlikte kullanıldığında zayıflamada daha etkilidir."

Kilolarla savaşan bu balık yağının sağlığa diğer faydaları ise şöyle... 

Eklem ağrıları

Harvard Medical School'da yapılan araştırmalar, balık yağının eklem ağrılarını azaltmadaki etkisini açıkça ortaya koyuyor. Ağrılar için aldığınız ila...